Kanıta Dayalı Metodoloji
Kanıtlanmış BDT ilkeleri üzerine inşa edildi
Araştırma Destekli
Hakemli klinik çalışmalara atıf yapma
AASM Kılavuzları
Klinik uygulama standartlarıyla uyumlu
Kanıta Dayalı Metodoloji
Kanıtlanmış BDT ilkeleri üzerine inşa edildi
Araştırma Destekli
Hakemli klinik çalışmalara atıf yapma
AASM Kılavuzları
Klinik uygulama standartlarıyla uyumlu
Zomni'yi Eylemde Görün
Uykunuzu dönüştürecek uygulamayı önizleyin
Uykunuzu Takip Edin
Yapay zeka tarafından desteklenen ayrıntılı analitik ve içgörülerle uyku düzeninizi izleyin
Bilim Tarafından Destekleniyor
Hakemli araştırmalarla doğrulanmış kanıta dayalı uyku terapisi
7/24 Yapay Zeka Uyku Koçunuz
Uyku sorularınıza anında cevaplar ve ihtiyacınız olduğunda kişiselleştirilmiş rehberlik alın
Yorgun olsam bile neden uykuya dalamıyorum?
Uyku düzeninize göre, 'yorgun ama gergin' sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Bu, vücudunuz fiziksel olarak bitkin olduğunda ancak zihniniz hala aktif olduğunda olur. Rahatlamanıza yardımcı olabilecek 3 teknik önermeme izin verin...
Bu gece yatmadan önce ne yapmalıyım?
Harika soru! İlerlemenize göre şunları öneriyorum: 1) Rahatlatıcı rutininize 22:00'da başlayın, 2) 4-7-8 nefes alma tekniğini deneyin, 3) Odanızı 18-20°C'de tutun. 21:30'da size hatırlatma göndereceğim!
Bilime Dayalı Uyku Yöntemleri
Zomni, önde gelen sağlık kurumları tarafından tanınan klinik olarak kanıtlanmış uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi (BDT) üzerine inşa edilmiştir
BDT Metodolojisi
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi tarafından önerilen uykusuzluk için altın standart tedavi
%87 Başarı Oranı
Klinik çalışmalar, BDT'nin uyku kalitesini iyileştirmede vakaların %87'sinde etkili olduğunu gösteriyor
Stanford Healthcare
Yöntemlerimiz Stanford Uyku Tıbbı Merkezi'nde kullanılan protokollerle uyumludur
10.000+ Kullanıcı
Binlerce kişi bilime dayalı programımızla uykularını iyileştirdi
Yan Etkisiz
Uyku ilaçlarının aksine, davranışsal yöntemlerin bağımlılık riski veya yan etkisi yoktur
Uzun Vadeli Sonuçlar
BDT, sadece geçici rahatlama değil, kalıcı uyku iyileştirmeleri yaratır
Tüm yöntemler uyku bilimi uzmanları tarafından gözden geçirildi
Kanıta dayalı metodolojimiz hakkında bilgi edinin →Daha İyi Uyumaya Hazır mısınız 👋
Bu Gece?
Daha iyi uyku yolculuğunuza sadece 2 dakikada başlayın
"Yıllardır uykusuzlukla mücadele ettim. Zomni her şeyi değiştirdi. Sonunda gece boyunca uyuyorum!"