Daha iyi uyumanız için buradayız
Sorularınız mı var ya da desteğe mi ihtiyacınız var? Genellikle 24 saat içinde yanıt veriyoruz.
Kişiselleştirilmiş uyku gelişim planınızı almak için yalnızca 60 saniyelik uyku değerlendirme testimizi çözün.
CBT-I (Uyku İçin Bilişsel Davranışçı Terapi), beyninizin uyku düzenlerini yeniden eğitmeye yardımcı olan bilimsel olarak kanıtlanmış bir yaklaşımdır. Uyku ilaçlarından farklı olarak, davranışsal değişikliklerle uykusuzluğun kökenindeki nedenleri ele alır ve kalıcı sonuçlar sağlar.
Yapay zekamız uyku düzeninizi, yaşam tarzınızı, stres seviyenizi ve hedeflerinizi analiz ederek size özel bir plan oluşturur. Sürekli olarak ilerlemenizi izler ve önerilerini sizin ihtiyaçlarınıza göre uyarlamaya devam eder.