Metodologia Oparta na Dowodach
Zbudowana na sprawdzonych zasadach TPB
Poparta Badaniami
Cytowanie recenzowanych badań klinicznych
Wytyczne AASM
Zgodne ze standardami praktyki klinicznej
Metodologia Oparta na Dowodach
Zbudowana na sprawdzonych zasadach TPB
Poparta Badaniami
Cytowanie recenzowanych badań klinicznych
Wytyczne AASM
Zgodne ze standardami praktyki klinicznej
Zobacz Zomni w Akcji
Podgląd aplikacji, która przekształci twój sen
Śledź Swój Sen
Monitoruj swoje wzorce snu za pomocą szczegółowych analiz i spostrzeżeń napędzanych AI
Poparte Nauką
Terapia snu oparta na dowodach, zwalidowana przez badania recenzowane
Twój Coach do Spania AI 24/7
Otrzymuj natychmiastowe odpowiedzi na pytania o sen i spersonalizowane wskazówki, kiedy tylko potrzebujesz
Dlaczego nie mogę zasnąć, nawet gdy jestem zmęczony(a)?
Na podstawie twoich wzorców snu, możesz doświadczać syndromu 'zmęczony, ale napięty'. Dzieje się tak, gdy twoje ciało jest fizycznie wyczerpane, ale umysł wciąż jest aktywny. Pozwól, że zasugeruję 3 techniki, które mogą pomóc ci się zrelaksować...
Co powinienem(nam) zrobić dziś wieczorem przed snem?
Świetne pytanie! Na podstawie twojego postępu, polecam: 1) Rozpocznij rutynę wyciszenia o 22:00, 2) Wypróbuj technikę oddychania 4-7-8, 3) Utrzymuj pokój w temperaturze 18-20°C. Wyślę ci przypomnienie o 21:30!
Metody Snu Potwierdzone Naukowo
Zomni opiera się na klinicznie potwierdzonej terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (TPB), uznanej przez wiodące instytucje zdrowotne
Metodologia TPB
Złoty standard leczenia bezsenności zalecany przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu
87% Wskaźnik Sukcesu
Badania kliniczne pokazują, że TPB jest skuteczna w 87% przypadków poprawy jakości snu
Stanford Healthcare
Nasze metody są zgodne z protokołami stosowanymi w Stanford Sleep Medicine Center
Ponad 10 000 Użytkowników
Tysiące osób poprawiło swój sen dzięki naszemu programowi opartemu na nauce
Bez Skutków Ubocznych
W przeciwieństwie do leków nasennych, metody behawioralne nie niosą ryzyka uzależnienia ani skutków ubocznych
Długoterminowe Rezultaty
TPB tworzy trwałe ulepszenia snu, nie tylko tymczasową ulgę
Wszystkie metody sprawdzone przez ekspertów nauki o śnie
Dowiedz się o naszej metodologii opartej na dowodach →Gotowy Lepiej Spać 👋
Dziś Wieczorem?
Rozpocznij swoją podróż do lepszego snu w zaledwie 2 minuty
"Zmagałam się z bezsennością przez lata. Zomni zmienił wszystko. W końcu śpię całą noc!"