我們幫助你睡得更好
有任何疑問或需要支援嗎？我們通常於24小時內回覆。
只需完成我們60秒的睡眠評估問卷，即可獲得個人化的睡眠改善計劃。
CBT-I（失眠認知行為療法）是一種經科學證實的方法，能幫助重新訓練大腦的睡眠模式。與安眠藥不同，它透過行為改變解決失眠的根本原因，並帶來持久的改善。
我們的人工智慧會分析你的睡眠模式、生活習慣、壓力程度和目標，為你量身打造專屬的睡眠計畫。它會隨著你的進展持續調整，確保建議貼合你的個人需求。