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CBT-I（失眠认知行为疗法）是一种科学验证的方法，可以帮助重新训练大脑的睡眠模式。与安眠药不同，它通过行为改变解决失眠的根本原因，带来持久效果。
我们的人工智能会分析你的睡眠模式、生活方式、压力水平和目标，为你制定专属的睡眠计划。它会根据你的进展不断调整，确保个性化的建议满足你的需求。