Zomni 소개

과학적 근거 기반 수면 치료, 모두에게 열려 있습니다

우리의 사명

Zomni는 근거 중심의 불면증 치료를 모든 사람에게 제공합니다. 저희는 글로벌 주요 의료 기관에서 권장하는 표준 치료법인 불면증 인지행동치료(CBT-I)를 활용합니다. Zomni의 접근법은 수십 년의 임상 연구에 기반을 두고 있으며, 장기적으로 수면제보다 더 높은 효과가 입증되었습니다.

근거 기반 접근법

불면증 인지행동치료(CBT-I)는 미국내과학회 및 유럽수면연구학회에서 만성 불면증의 1차 치료법으로 권고되고 있습니다. 약물치료와 달리 CBT-I는 불면증의 근본 원인을 개선하여 지속적인 효과를 제공합니다.

CBT-I 핵심 기법:

  • •수면 제한 요법 - 실제 수면 시간에 맞춰 침대에 머무는 시간을 제한하여 수면을 강화합니다
  • •자극 조절 - 침대와 수면 사이의 연관성을 강화합니다
  • •인지 재구성 - 수면에 대한 부정적 사고와 걱정을 다룹니다
  • •수면 위생 교육 - 환경 및 행동 요인을 개선합니다

과학적 기반

저희의 치료 방법은 주요 의학 학술지에 게재된 동료 검토 연구를 바탕으로 합니다:

Trauer, J. M., et al. (2015)

Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis

Annals of Internal Medicine, 163(3), 191-204

Mitchell, M. D., et al. (2012)

Comparative effectiveness of cognitive behavioral therapy for insomnia

BMC Family Practice, 13, 40

Morin, C. M., & Benca, R. (2012)

Chronic insomnia

The Lancet, 379(9821), 1129-1141

Qaseem, A., et al. (2016)

Management of Chronic Insomnia Disorder in Adults: ACP Clinical Practice Guideline

Annals of Internal Medicine, 165(2), 125-133

개인정보 보호 및 데이터 보안

저희는 고객님의 개인정보를 중요하게 생각합니다:

  • ✓모든 개인정보에 대한 종단간 암호화 적용
  • ✓GDPR 및 LGPD 준수
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