Zomniについて

誰もが利用できる科学的根拠に基づく睡眠療法

私たちの使命

Zomniは、エビデンスに基づく不眠症治療をすべての人に届けます。当社は、不眠症の認知行動療法（CBT-I）を用いており、これは世界中の主要な医療機関が推奨するゴールドスタンダード治療です。私たちのアプローチは、数十年にわたる臨床研究に基づいており、長期的な成果において睡眠薬よりも効果的であることが証明されています。

エビデンスに基づくアプローチ

CBT-Iは、米国内科学会および欧州睡眠学会により慢性不眠症の第一選択治療として推奨されています。薬物療法とは異なり、CBT-Iは不眠症の根本原因にアプローチし、持続的な効果が期待できます。

CBT-Iの主な技法：

  • •睡眠制限療法 - 実際の睡眠時間に合わせて床上時間を制限することで睡眠をまとめます
  • •刺激制御 - ベッドと睡眠との関連付けを強めます
  • •認知再構成 - 睡眠に関する不適切な考えや不安に対処します
  • •睡眠衛生教育 - 環境・行動要因を最適化します

科学的根拠

当社の手法は、主要な医学誌に掲載された査読付き研究に基づいています：

Trauer, J. M., et al. (2015)

Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis

Annals of Internal Medicine, 163(3), 191-204

Mitchell, M. D., et al. (2012)

Comparative effectiveness of cognitive behavioral therapy for insomnia

BMC Family Practice, 13, 40

Morin, C. M., & Benca, R. (2012)

Chronic insomnia

The Lancet, 379(9821), 1129-1141

Qaseem, A., et al. (2016)

Management of Chronic Insomnia Disorder in Adults: ACP Clinical Practice Guideline

Annals of Internal Medicine, 165(2), 125-133

プライバシーとデータ保護

お客様のプライバシーを真剣に考えています：

  • ✓すべての個人データをエンドツーエンドで暗号化
  • ✓GDPRおよびLGPD準拠
  • ✓個人情報を第三者に販売または共有しません

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