Nous sommes là pour vous aider à mieux dormir
Vous avez des questions ou besoin d'aide ? Nous répondons généralement sous 24 heures.
Il vous suffit de faire notre questionnaire d'évaluation du sommeil de 60 secondes pour recevoir votre plan personnalisé.
La TCC-I (Thérapie Cognitive et Comportementale de l'Insomnie) est une méthode scientifiquement validée qui aide à rééduquer les schémas de sommeil du cerveau. Contrairement aux somnifères, elle agit sur les causes profondes de l'insomnie par des changements comportementaux, offrant des résultats durables.
Notre IA analyse vos habitudes de sommeil, votre mode de vie, votre niveau de stress et vos objectifs pour élaborer un plan personnalisé. Elle s'adapte en continu à vos progrès, afin de proposer des recommandations adaptées à vos besoins.